Educació Emocional a l'Institució Escolar Balmes de Martorell

L’associació PERSOVUSES va organitzar un taller de tres sessions, portat per la nostra psicóloga Maite Deamo Román, a l’Institució Escolar Balmes de Martorell, per treballar les emocions, que hem detectat en moltes ocasions entre la gent i sobretot en col·lectius en situació de possible vulnerabilitat pot afectar la presa de decisions la manera de gestionar aquestes emocions. En què consisteix:

De manera introductori abordem les problemàtiques de salut mental i la importància de la prevenció.

1r sessió: “La felicitat”. Treballem i reflexionem sobre aquest concepte. A través de tècniques de coaching fem dinàmiques grupals per treballar sobre aixó. Abordem també la gratitud i la importància de les relacions afectives com aspectes important per ajudar-nos en el nostre benestar emocional.

2ª sessió: “L’autoestima” (com a pilar de la felicitat i el benestar emocional) Treballem l’autoconeixement com a base que la sustenta i realitzem una dinàmica grupal “carícies positives” per potenciar-la. Introduim el concepte de l’autocompassió com a competència important que hem de treballar complementària al desenvolupament de la nostra autoestima.

3r sessió: “La ira”. Treballem aquesta emoció reflexionant sobre la mateixa. Donem a conèixer i posem en pràctica diferents tècniques de regulació emocional que ens ajudan a controlar-la i a gestionar els conflictes interpersonals als quals hem de fer front introduint pràctiques de mindfulness.

FORMAT

Tres sessions d’educació emocional d’una hora i mitja cadascuna realitzades en dies diferents, un per setmana:

• Taller la felicitat 10 de novembre
• Taller l’autoestima 17 de novembre
• Taller la ira 24 de novembre